This is me…

Een sterke basis in de bergen

Vertrouwen in mijn lijf heb ik gelukkig al van jongs af aan. Als Zwitserse groeide ik op midden in de prachtige natuur van de bergen. Wandelen, skiën, snowboarden, mountainbiken, roeien – het zijn slechts een paar van de activiteiten waar ik ontzettend van heb genoten. Door regelmatig verschillende sporten te beoefenen, bouwde ik al vroeg een sterk lichaam op.

Dit gaf me het zelfvertrouwen om op jonge leeftijd sportlessen te geven en voor groepen mensen te staan.

Met een sterk lichaam is alles zoveel gemakkelijker. Iedere keer als ik een nieuwe sport leer, ga ik er eigenlijk vanuit dat het wel zal lukken. Alleen dat vertrouwen geeft me al bonuspunten.

Zo leerde ik bijvoorbeeld kitesurfen tijdens een wereldreis met mijn man. In 2013 begon ik met triathlon: de diversiteit van deze sport sprak me enorm aan en het groeide uit tot een grote passie.

Van Nederland naar Zwitserland en weer terug

Tussen 2000 en 2005 woonde ik voor het eerst in Nederland. In die periode werkte ik in de verkoop en marketing bij twee zoetwarenbedrijven. Na een wereldreis van zeven maanden keerden mijn man en ik terug naar mijn roots in Zwitserland.

Daar stichtten we een gezin – onze dochters werden geboren in 2007 en 2009 – en vond ik het belangrijk dat mijn ouders van hen konden meegenieten. Mijn man begon zijn eigen bedrijf en ik stapte in het familiebedrijf van mijn vader.  Actief in de ontwikkeling, productie en verkoop van bedsystemen.

Na tien jaar besloten we terug te keren naar Nederland. Voor we verhuisden, maakten we nog een droom waar: een wereldreis van ruim vier maanden met ons gezin. Een onvergetelijke ervaring.

De adem als sleutel tot balans

Eenmaal terug in Nederland volgde ik de opleiding tot Mindful Run instructeur. Mensen in beweging krijgen in de mooie natuur van het Gooi sprak me meteen aan. De combinatie van hardlopen of wandelen met mindfulness en ademhaling bleek een gouden zet – ook voor mijzelf.

Na mijn twee bevallingen, waar ik HypnoBirthing toepaste, kwam ik opnieuw in aanraking met de kracht van ademhaling. Ik verdiepte me verder in dit onderwerp, paste het toe in mijn sport, en in mei 2019 rondde ik de opleiding tot Buteyko ademtherapeute af.

Inmiddels reikt mijn interesse veel verder dan alleen de Buteyko-methode. Verdere verdieping heb ik gekregen bij Kasper van der Meulen (Level 1), OERademen, Instituut voor Ademfysiologie en bij Ruud vd Wiel (lichaamsgerichte toepassing). In mijn cursussen pas ik diverse technieken toe, altijd afgestemd op de persoon die tegenover me staat. In 2022 volgde ik bovendien de opleiding tot Epiphora coach wat mij veel inzichten heeft gegeven bij dysautonomie oftewel klachten die ontstaan bij een ontregeld zenuwstelsel.

In beweging komen, in beweging blijven

Zelf ben ik veel in beweging en vind je me regelmatig in de sportschool, op de racefiets/MTB, aan het zwemmen of hardlopen/wandelen. De juiste houding en de correcte technische uitvoering van de diverse disciplines zijn voor mij van groot belang. In januari 2024 heb ik bij Overload de Personal Trainer opleiding (Trainer A) afgrond. Bij Personal Prof in Huizen werk ik met veel plezier enkele uren per week als PT.

Van passie naar missie: Breathe Less – Move More

Gepassioneerd door de ademhaling én gedreven door mijn liefde voor sport en beweging, kwam langzaam maar zeker het besef: Ik heb een gouden combinatie in handen.

En zo ontstond Breathe Less – Move More (BLMM).

Met BLMM wil ik anderen leren om krachtiger en energieker in het leven te staan – dankzij een efficiënte ademhaling en een fit, veerkrachtig lichaam.