Ontdek jouw persoonlijke trainingspad
Wil jij een actievere levensstijl, weer fitter worden en je lekkerder in je vel voelen? Het kan best een uitdaging zijn om dit zelfstandig te doen. Ik help je graag! Verken de kracht van persoonlijke begeleiding in de prachtige Gooise natuur. Samen stellen we jouw doelen op en werken we aan een fitter en energieker bestaan.
Individuele Aandacht
Doelgerichte Training
Natuurlijke Omgeving
Combinatie met krachttraining mogelijk
Kies uit deze Coaching Opties
Hardloopcoaching
Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen met op maat gemaakte hardloopsessies, afgestemd op jouw niveau en doelen.
Wandelcoaching
Geniet van de rust en schoonheid van de natuur terwijl je werkt aan je fysieke en mentale welzijn met begeleide wandelingen.
Krachttraining
Bouw kracht en spiermassa op in een intieme sportstudio. Met gepersonaliseerde oefeningen die passen bij jouw behoeften.
Combinatietraining
Combineer hardlopen, dan wel wandelen met krachttraining voor een veelzijdige en complete work-outervaring.
Breath Pro Athlete Programma
Wil je je sport-prestaties naar een next-level brengen? Leer de verborgen kracht van je ademhaling kennen, optimaliseren en push je capaciteit naar een hoger niveau.
Persoonlijke Begeleiding
Profiteer van individuele aandacht en begeleiding om jouw persoonlijke fitnessdoelen te bereiken. Tijdens zo’n coachingreis komen we ook in contact met diepere lagen van je persoonlijke situatie.
Hardloop- en wandelcoaching
Herontdek de vreugde van bewegen! Of je nu kiest voor wandelen of hardlopen, mijn persoonlijke coaching helpt je om op een ontspannen manier een betere conditie en meer uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Geen druk om te presteren, maar wel de ruimte om te genieten van de natuur, je lichaam en het moment.
Waarom mijn aanpak anders is
Bij mijn coaching draait het om meer dan alleen kilometers maken. Het gaat om bewegen met plezier, op jouw eigen tempo. Ik help je:
- Het plezier in bewegen (terug) te vinden.
- Bewust te genieten van de natuur om je heen.
- Je ademhaling te optimaliseren voor meer controle en rust.
- Je zintuigen te activeren voor een diepere verbinding met jezelf en je omgeving.
- Op een ontspannen manier te werken aan een betere conditie en een groter uithoudingsvermogen.
Hardlopen of wandelen – wat past bij jou?
Of je nu graag de dynamiek van hardlopen opzoekt en op een ontspannen manier aan conditie wil werken of liever geniet van een rustiger wandeltempo en beweging op een laagdrempelige manier wil integreren in het leven. De keuze is aan jou.
Wat kun je verwachten?
Tijdens onze sessies werken we samen aan:
- Persoonlijke begeleiding: Elk traject wordt afgestemd op jouw niveau en wensen.
- Aandacht voor ademhalingstechnieken: Leer hoe een rustige (neus-)ademhaling je energie geeft en je prestaties verbetert.
- Routes in de natuur: Of je nu loopt of wandelt, we kiezen rustige en inspirerende omgevingen om het maximale uit je sessie te halen.
- Gesprekken die er toe doen: Terwijl we buiten in beweging zijn ontstaan er de mooiste gesprekken.
Personal Training – Kracht en Energie
In samenwerking met de studio van Personal Prof bied ik Personal Training aan in een intieme en professionele omgeving.
Samen werken we aan het versterken van je lichaam, de opbouw van spierkracht en het creëren van de ideale basis om fit en energiek ouder te worden. Ik ben voorstander van functioneel bewegen/trainen. Een manier van bewegen waar het hele lichaam gestimuleerd en versterkt wordt. Onderdeel van elke training is een efficiënte ademhaling.
Of je nu kiest voor een combinatie met hardlopen of wandelen, of puur focust op krachttraining, jouw doelen en welzijn staan centraal. Ontdek hoe je sterker en vitaler kunt worden in een omgeving waar persoonlijke aandacht voorop staat.
Samen werken we aan de beste versie van jezelf.
Bij Breathe Less – Move More staat de persoonlijke aanpak centraal. Als coach richt ik me volledig op jouw unieke behoeften en doelen. Samen stellen we een plan op dat niet alleen haalbaar is, maar ook motiverend werkt. Mijn rol is om je te inspireren en te begeleiden, zodat je met vertrouwen en plezier je persoonlijke doelen kunt bereiken. Of je nu kiest voor hardlopen, wandelen of krachttraining (of een combinatie hiervan), ik zorg ervoor dat elke sessie afgestemd is op jouw wensen en mogelijkheden.
Motivatie is de sleutel tot succes. Daarom besteed ik veel aandacht aan het creëren van een positieve en ondersteunende omgeving. We werken samen aan het versterken van je zelfvertrouwen en het ontdekken van je potentieel. Met mijn begeleiding leer je niet alleen efficiënter te bewegen, maar ook te genieten van elke stap die je zet. Samen verkennen we de prachtige Gooise natuur, waar je de rust en energie vindt om je doelen te verwezenlijken.
Bewegingsplezier in Beeld
Get lost in nature and you will find yourself
Een waardevolle investering in jezelf
Een stok achter de deur, een afspraak in je agenda, een reden om de deur uit te gaan en te investeren in de beste versie van jezelf. Dit vraagt een commitment van jou, een intentie en een diepe wens om jezelf beter te gaan voelen.
Intakesessie
duurt ca. 45 minutenom elkaar te leren kennen en te kijken of er een click is
om helder te krijgen wat de wensen zijn
we bespreken wat de mogelijkheden zijn, op welke termijn
Kickstart
6 weken trajectwekelijks, 60 tot 90 minuten per keer
Op jouw tempo buiten aan de slag, genietend van de natuur
wandelen of hardlopen
combinatie met krachttraining mogelijk
bewust bewegen, in verbinding zijn met je lijf
de ademhaling als rode draad door alle lessen heen
Next Level
3 maanden trajectVoor wie een stap verder wil in fitheid en kracht
12 afspraken van elk 60 tot 90 minuten
wandelen of hardlopen
combinatie met krachttraining mogelijk
bewust bewegen, in verbinding zijn met je lijf
de ademhaling als rode draad door alle lessen heen
Ervaringen van mijn klanten
★★★★★ / Reinold
“Dankzij de coaching van Breathe Less – Move More heb ik mijn doelen kunnen bereiken. De persoonlijke aandacht en de prachtige omgeving maken elke sessie een genot. Ik voel me fitter en energieker dan ooit!”
★★★★★ / Sophie
“De combinatie van ademtherapie en beweging heeft mijn leven veranderd. Jill is een ware motivator en de sessies in de natuur zijn een verademing. Ik raad het iedereen aan!”
★★★★★ / Yvette
“Door de wandelcoaching voel ik me ontspannen en meer verbonden met mezelf en mijn omgeving. Het heeft me echt geholpen om in beweging te blijven op een manier die bij me past.”
Neem de Eerste Stap naar Jouw Doelen
Ben je klaar om jouw persoonlijke doelen te bereiken en een gezondere levensstijl te omarmen? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen verkennen we jouw mogelijkheden en stellen we een op maat gemaakt coachingstraject op dat perfect aansluit bij jouw wensen en behoeften. Laat deze kans niet aan je voorbijgaan om met een ervaren coach aan je zijde de eerste stap te zetten naar een fitter en energieker bestaan.
