Weinig energie, futloos en moe?
In beweging zijn is fijn, maar in beweging komen is niet altijd makkelijk. Herken je dat? Ik help je letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen. Ervaar wat de kracht van ademen voor jou kan betekenen en hoe jij weer terug naar een energiek bestaan komt.
Terug in je kracht
De meeste van ons weten waardoor we een gezond(er) lijf krijgen: veel bewegen, gezond eten, goed stress-management en fijne sociale contacten om maar een paar te noemen. Maar wat velen niet weten is dat de sleutel tot een goede gezondheid in de ademhaling ligt. Iets wat zo vanzelfsprekend lijkt, maar zo cruciaal is als de ademhaling wordt, door velen, zelfs artsen, regelmatig over het hoofd gezien. Met veel passie voor bewegen en de kracht van de ademhaling is mijn bedrijf ontstaan: Breathe Less – Move More. Mijn inzichten en ervaringen wil ik met jou delen zodat jij weer energiek en krachtig in het leven staat.
Wie ben ik?
Ik ben Jill Engelsman-Gamma, van oorsprong Zwitserse, met een Ierse moeder. Opgegroeid in de bergen, midden in een prachtige natuur, ben ik al op een jonge leeftijd in aanraking gekomen met verschillende sporten. Gezegend met een krachtig lichaam en talent ontwikkelde ik een grote liefde voor bewegen. Naast de meeste wintersporten deed ik o.a. aan roeien, dansen, werkte ik als aerobic-instructeur en begon ik in 2013 met triathlon. Via hypnotherapie kwam ik voor het eerst in aanraking met de kracht van ademhaling. Nadat ik in Nederland aan de slag ging als Mindful Run/Walk instructeur is mijn interesse hierin verder gegroeid en ben ik in 2019 de opleiding tot Buteyko ademtherapeute gaan doen.
Gepassioneerd door de kracht van de ademhaling en de liefde voor sport en beweging kwam het besef dat ik een gouden combinatie in handen had.
Het is mijn missie om jou, door een efficiënte ademhaling en een fitter lichaam, krachtiger en energieker in het leven te laten staan.
Ervaring van mijn klanten
Tijdens de cursus Mindful Walk kreeg ik spontaan last van mijn astma. Ipv naar medicatie te grijpen nam Jill me apart en met een ademhalings-oefening kregen we de benauwdheid onder controle. Dit voelde zo goed dat ik er meteen meer van wilde weten. Een ademcursus later en onder de goede, betrokken en behulpzame leiding van Jill voel ik me fitter, slaap beter én heb méér dan de helft minder medicijnen nodig! Ik ben Jill hier heel dankbaar voor en kan het iedereen aanbevelen!
Ik heb het afgelopen jaar meerdere Mindful Run cursussen gedaan bij Jill. Ik vind het een ideale combinatie van lekker buiten hardlopen en oefeningen doen, met focus op ademhaling en ontspanning. Het heeft mij geleerd dat je ook zo kan hardlopen dat het een onderdeel is van een totale gebalanceerde workout in de prachtige natuur. Een aanrader bij Jill, ze is heel professioneel en maakt er een afwisselende toegankelijke training van.
Blogs & insights
Vind hier meer informatie over interessante thema’s
blog
Met neusademhaling hardlopen is niet te doen!! Dacht ik … tot dat ik het zelf toepaste en de voordelen ervan leerde kennen. Laat je met meer kennis en achtergrond motiveren.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Liever bellen of appen? Dat kan op 06 54 19 52 52.
