Met minder ademen en meer bewegen naar een energieker leven

Afspraak makenMeer informatie

Weinig energie, futloos en moe?

Vind je het fijn om in beweging te zijn, maar is het lastig om in beweging te komen? Ik kan je hierbij helpen. Zowel op sportief gebied als ook bij het optimaliseren van je ademhaling. Achter een gezonde ademhaling zit namelijk zo veel potentieel. Ervaar wat de kracht van ademen voor jou kan betekenen en hoe jij weer naar een energiek bestaan terugkeert.

Breathe Less Move More

Terug in je kracht

De meesten van ons weten waarmee we een gezond(er) lijf krijgen:  veel bewegen, gezond eten, goed stress-management en fijne sociale contacten om maar een paar voorbeelden te noemen. Maar wat velen niet weten, is dat de sleutel tot een goede gezondheid in de ademhaling ligt. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar wordt door velen, zelfs artsen, regelmatig over het hoofd gezien; ademhaling is cruciaal. Met veel passie voor bewegen en de gewonnen kennis over de kracht van de ademhaling is Breathe Less – Move More ontstaan. Mijn inzichten en ervaringen wil ik met jou delen, zodat jij weer energiek en krachtig in het leven gaat staan.

Wie ben ik?

Ik ben Jill Engelsman-Gamma, Zwitserse met een Ierse moeder, opgegroeid in de bergen, midden in een prachtige natuur. Al op een jonge leeftijd kwam ik in aanraking met verschillende sporten. Gezegend met een krachtig lichaam en talent ontwikkelde ik een grote liefde voor bewegen. Naast de meeste wintersporten deed ik o.a. aan roeien en dansen. Verder werkte ik als aerobic-instructeur en in 2013 begon ik met triathlon. Via hypnotherapie ontdekte ik de kracht van ademhaling. Nadat ik in Nederland aan de slag was gegaan als Mindful Run/Walk instructeur is mijn interesse hierin gegroeid en ben ik in 2019 tot Buteyko ademtherapeute opgeleid.

Gepassioneerd door de kracht van de ademhaling en de liefde voor sport en beweging kwam het besef dat ik een gouden combinatie in handen had.

Het is mijn missie om jou, door een efficiënte ademhaling en een fitter lichaam  krachtiger en energieker in het leven te laten staan.

Breathe Less Move More

Ervaring van mijn klanten

Tijdens de cursus Mindful Walk kreeg ik spontaan last van mijn astma. Ipv naar medicatie te grijpen nam Jill me apart en met een ademhalings-oefening kregen we de benauwdheid onder controle. Dit voelde zo goed dat ik er meteen meer van wilde weten. Een ademcursus later en onder de goede, betrokken en behulpzame leiding van Jill voel ik me fitter, slaap beter én heb méér dan de helft minder medicijnen nodig! Ik ben Jill hier heel dankbaar voor en kan het iedereen aanbevelen!

Marja d.J.

Ik heb het afgelopen jaar meerdere Mindful Run cursussen gedaan bij Jill. Ik vind het een ideale combinatie van lekker buiten hardlopen en oefeningen doen, met focus op ademhaling en ontspanning. Het heeft mij geleerd dat je ook zo kan hardlopen dat het een onderdeel is van een totale gebalanceerde workout in de prachtige natuur. Een aanrader bij Jill, ze is heel professioneel en maakt er een afwisselende toegankelijke training van.

Annette v.G.

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Liever bellen of appen? Dat kan op 06 54 19 52 52.

9 + 15 =

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.