Adem je ’s nachts sneller dan overdag, terwijl je juist tot rust wilt komen? Dat is geen toeval. Je ademhaling...
Wat je ademhaling ’s nachts vertelt
Lees meer
Jill Engelsman-Gamma
Hoe jouw ademhaling kan helpen verzuring uit te stellen
.... en waarom dat misschien nog wel belangrijker is dan bicarbonaat! Veel wielrenners en hardlopers kennen het...
Drie traptreden en je staat te hijgen? Misschien ligt het niet aan je conditie.
Er zijn van die momenten waarop je jezelf even flink tegenkomt. Je loopt de trap op — niet eens rennend, gewoon...
Tintelende vingers of een licht hoofd tijdens het sporten? Let op je ademtempo.
Daar ga je. Frisse benen, lekkere cadans, je hoofd op standje ‘focus’. Alles klopt. Tot ineens… die bekende tinteling...
Trap je longen niet leeg! Zo adem je slim op de fiets.
Wielrenners zijn een bijzonder volk. Ze wegen hun havermout tot op de gram nauwkeurig, laten zich opmeten als een...
Verzuurde benen? Wellicht ligt het aan je ademhaling.
Er zijn weinig dingen zo frustrerend als dat moment waarop je benen in een klim plotseling veranderen in beton. Je...